東京巻き爪ブログ
2012年7月31日 火曜日
巻き爪予防
巻き爪の予防法として爪のみでは無く、足底筋の強化も大事です。足底筋が低下すると、外反母趾にもなり易くなり、牽いては巻き爪にもなり易くなります。足底筋の強化法としては、爪先立ちやタオルを床にひいて足趾でタオルを引っ張る運動がよいと思います。最近足裏やふくらはぎのダルさを感じる方にはオススメです。
巻き爪の事ならまで 巻き爪矯正院
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