東京巻き爪ブログ
2009年12月19日 土曜日
こんばんは
股関節のストレッチは、仰向けになり膝を曲げて両手で抱え込み反対の脚の方へひっぱります。そうしてと臀部が伸びる感じがでると股関節のストレッチになります。
股関節のストレッチは、仰向けになり膝を曲げて両手で抱え込み反対の脚の方へひっぱります。そうしてと臀部が伸びる感じがでると股関節のストレッチになります。
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