東京巻き爪ブログ

2009年12月18日 金曜日

こんにちは

肩のストレッチの方法は、壁に沿って立ち手をできるだけまっすぐ上に挙げて掌を壁に付けます。壁に付いている手の側の脚を一歩前に出します。そうすると肩の前側から脇の下のストレッチになります。 肩のストレッチの方法は、壁に沿って立ち手をできるだけまっすぐ上に挙げて掌を壁に付けます。壁に付いている手の側の脚を一歩前に出します。そうすると肩の前側から脇の下のストレッチになります。
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